VIDA SALUDALE

 ¿QUE ES  BUENA ALIMENTACIÓN?

consiste en ingerir una variedad de alimentos que te brinden los nutrientes que necesitas para mantenerte sana, sentirte bien y tener energía. Combinada con la actividad física y un peso saludable, la buena alimentación es una forma excelente de ayudar a tu cuerpo a mantenerse fuerte y saludable.

https://www.breastcancer.org/es/consejos/nutricion/alimentacion_saludable#:~:text=Una%20alimentaci%C3%B3n%20saludable%20consiste%20en,nutrici%C3%B3n%20es%20importante%20para%20todos

https://static3.leonoticias.com/www/multimedia/202003/23/media/cortadas/comida-nutricio-klyE-U100646545074AuB-624x385@Leonoticias.jpg

BENEFICIOS

  • Podría ayudarte a vivir más tiempo

  • Mantiene la piel, los dientes y los ojos saludables
  • Apoya a los músculos
  • Estimula la inmunidad
  • Fortalece los huesos
  • Reduce el riesgo de las enfermedades del corazón, la diabetes tipo 2 y algunos cánceres
  • Apoya los embarazos saludables y la lactancia.

https://www.cdc.gov/nutrition/resources-publications/spanish/beneficios-de-comer-saludable.html


https://www.cdc.gov/nutrition/resources-publications/spanish/beneficios-de-comer-saludable.html

CONSECUENCIAS DE NO LLEVAR UNA BUENA ALIMENTACIÓN 

  • Diabetes 
  • hipertensión
  • enfermedades cardiovasculares y del sistema digestivo
  • anemia
  • enfermedades crónicas 
  • algunos tipos de cáncer e infecciones, podrían aquejarle como consecuencia de una mala alimentación.
https://www.clinicabiblica.com/es/pacientes/noticias/1705-una-mala-alimentacion-puede-causar-enfermedades-cronicas#:~:text=Diabetes%2C%20hipertensi%C3%B3n%2C%20enfermedades%20cardiovasculares%20y,consecuencia%20de%20una%20mala%20alimentaci%C3%B3n.


https://www.clinicabiblica.com/images/noticias/mala-alimentacion.jpg

COMO ES UNA DIETA SALUDABLE 

 Una dieta saludable se consigue comiendo la cantidad correcta de alimentos en la proporción adecuada, con continuidad. Comer una proporción adecuada de alimentos de los principales grupos constituye la base del bienestar cotidiano, y reducirá el riesgo de enfermedades a largo plazo.

https://www.sanitas.es/sanitas/seguros/es/particulares/biblioteca-de-salud/dieta-alimentacion/peso-saludable/que-es-una-dieta-saludable.html#:~:text=Una%20dieta%20saludable%20se%20consigue,de%20enfermedades%20a%20largo%20plazo.



https://educowebmedia.blob.core.windows.net/educowebmedia/educospain/media/images/blog/dieta-saludable.jpg




https://www.youtube.com/watch?v=9_F9UBNE9sc

KRISTELL CARCHIPULLA 

2do B.G.U "A"


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